我们都知道张家港期货配资，备孕期均衡饮食，摄入充足的营养，能更好促进孕期胎儿健康发育。 但是，备孕期该补充哪些营养？分别该补充多少，又有哪些食疗餐单合适，下文我们一起来了解。 ●钙● 钙对于孕妇和胎儿的作用 1、钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少和用量较多的一种营养成分。 2、钙可以加强母体血液的凝固性，可以安定精神，防止疲劳，对将来的哺乳也有利。 3、钙在人体内的储存时间长，因此孕前大量补充钙，可舒缓孕期腿抽筋、降低孕期母体高血压、妊高症和先兆子痫的危险。 4、若孕前未摄